リンパマッサージでリンパ液の停滞による様々な症状を緩和することができる

リンパマッサージのリンパとは、全身に網の目のように張り巡らされている「リンパ管」などと、その中を流れている「リンパ液」と、そして鎖骨やわきの下などにあるリンパ管の中継点であるリンパ節、これらを総称したもののことを言います。

行われなって、むくみ、疲労、こり、顔のたるみ、肥満、セルライトなど、いろいろな障害が現れます。

リンパマッサージは、そんなリンパ障害をやリンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラにして流す美容・健康法なのです。リンパマッサージによって、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライト を取り除くことができ、これを日常的に行うことで、ダイエット効果も期待できます。

簡単にいえば、リンパマッサージとは「体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ということですが、そんなリンパマッサージの主な効果は、以下のものがあげられます。

免疫機能を高める（風邪をひきにくくなるなどの病気に強い体にする）

疲労回復（だるさ、疲れのもとになる老廃物を体外へ排出）

コリ解消（肩、首などのコリの原因ともなる乳酸を運びだす）

スリミング効果（むくみが解消されほっそりリフトアップできる）

肌力を高める（排出機能で肌あれなどの肌トラブルも解消）

ストレス解消（ストレスで緊張した神経をも鎮静、心もすっきり）

しかし、次のような方にはリンパマッサージは避けなければなりません。

心臓疾患、感染症、低血圧、妊娠3ヶ月以内、喘息の発作時、腎臓に障害のある人、化学療法を行っている人、臓器移植している人、高熱のある人、生理中、脾臓摘出者・皮膚の炎症のひどい人等。

リンパマッサージの方法で最も大切なのは「リンパの流れに沿ってマッサージする」ということにつきます。

リンパは心臓を中心に流れていますから、マッサージを行う場合、腕なら手から上へ、足なら足から上へと順に、あくまでやさしく、皮膚をなでるようにして流し出すようにマッサージしていきます。

リンパマッサージの基本はあくまで丁寧に、リンパの流れを意識しながらゆっくりと行われなければなりません。

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